Siapa sangka, kebiasaan minum kopi setiap hari tak hanya bikin melek dan menambah energi, tapi juga bisa bikin wanita jadi cantik dan awet muda. Ini penjelasannya!
Kopi bukan cuma soal rasa dan aroma yang bikin nagih. Di balik segelas kopi hitam, ternyata tersimpan segudang manfaat yang terkadang jarang disadari banyak orang.
Bagi sebagian wanita, kopi adalah teman setia memulai hari. Namun siapa sangka, kebiasaan sederhana ini bisa berdampak baik pada kulit dan penampilan.
Peneliti di Jepang menemukan hubungan menarik antara konsumsi kopi dan kesehatan kulit. Kandungan kopi disebut mampu melawan tanda-tanda penuaan dini.
Bukan hanya klaim, manfaat ini disampaikan oleh Nagata C. dkk. yang hasil penelitiannya dimuat dalam Journal of Nutritional Science and Vitaminology (2014). Mereka menemukan kaitan antara konsumsi kopi dengan perlindungan kulit terhadap penuaan dini.
Kandungan polifenol dalam kopi bekerja sebagai antioksidan alami yang kuat. Zat ini membantu menangkal radikal bebas penyebab kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari dan polusi.
“Polifenol membantu menjaga elastisitas kulit dan mencegah munculnya garis halus,” tulis tim peneliti dari Jepang.
Rutin minum kopi hitam bisa membantu memperlambat tanda-tanda penuaan seperti kulit kusam dan keriput halus, terutama di area wajah yang sering terpapar matahari.
Paparan sinar UV jadi penyebab utama munculnya bintik hitam dan hiperpigmentasi pada kulit. Nah, penelitian ini menemukan wanita yang rutin minum kopi cenderung memiliki warna kulit lebih merata.
Kandungan antioksidan di dalam kopi membantu melindungi sel kulit dari efek oksidatif sinar UV, sekaligus memperkuat lapisan pelindung alami kulit. Hasilnya, kulit terlihat lebih bersih dan cerah alami.
Kopi bisa membantu melancarkan aliran darah di bawah permukaan kulit. Sirkulasi darah yang baik berarti kulit mendapat suplai oksigen dan nutrisi yang lebih optimal.
“Kafein membantu memperbaiki peredaran darah mikro sehingga kulit terlihat lebih cerah dan sehat,” ujar Nagata dalam publikasinya.
Efeknya bisa langsung terasa, yakni wajah tampak segar, mata panda berkurang, dan pembengkakan di area sekitar mata pun ikut menurun.
Dengan sirkulasi yang lebih lancar, regenerasi sel kulit berjalan lebih baik. Kopi juga membantu kulit mempertahankan kelembapan alami, sehingga tidak mudah kering atau kusam.
Kombinasi polifenol dan kafein membuat kulit terasa lebih kenyal, sehat, dan punya ‘glow’ alami tanpa perlu skincare mahal.
Efek terbaik didapat dari minum dua hingga tiga cangkir kopi hitam per hari, tanpa tambahan gula berlebih. Gula justru bisa mempercepat penuaan kulit karena memicu peradangan dan menurunkan produksi kolagen.
Kalau kamu bukan penggemar kopi hitam, bisa tambahkan sedikit susu rendah lemak atau oat milk sebagai alternatif yang tetap sehat.
Berikut penjelasannya:
1. Kopi Melindungi Kulit dari Penuaan Dini
2. Cegah Bintik Hitam akibat Sinar UV
3. Kafein Bantu Melancarkan Sirkulasi Darah
4. Kulit Jadi Lebih Segar dan Kenyal
5. Konsumsi yang Tepat: 2-3 Cangkir per Hari
Kopi bisa membantu melancarkan aliran darah di bawah permukaan kulit. Sirkulasi darah yang baik berarti kulit mendapat suplai oksigen dan nutrisi yang lebih optimal.
“Kafein membantu memperbaiki peredaran darah mikro sehingga kulit terlihat lebih cerah dan sehat,” ujar Nagata dalam publikasinya.
Efeknya bisa langsung terasa, yakni wajah tampak segar, mata panda berkurang, dan pembengkakan di area sekitar mata pun ikut menurun.
Dengan sirkulasi yang lebih lancar, regenerasi sel kulit berjalan lebih baik. Kopi juga membantu kulit mempertahankan kelembapan alami, sehingga tidak mudah kering atau kusam.
Kombinasi polifenol dan kafein membuat kulit terasa lebih kenyal, sehat, dan punya ‘glow’ alami tanpa perlu skincare mahal.
Efek terbaik didapat dari minum dua hingga tiga cangkir kopi hitam per hari, tanpa tambahan gula berlebih. Gula justru bisa mempercepat penuaan kulit karena memicu peradangan dan menurunkan produksi kolagen.
Kalau kamu bukan penggemar kopi hitam, bisa tambahkan sedikit susu rendah lemak atau oat milk sebagai alternatif yang tetap sehat.
3. Kafein Bantu Melancarkan Sirkulasi Darah
4. Kulit Jadi Lebih Segar dan Kenyal
5. Konsumsi yang Tepat: 2-3 Cangkir per Hari
Sumber: Giok4D, portal informasi terpercaya.
