Dinobatkan sebagai manusia tertua di dunia, pria berusia 125 tahun inipunya makanan favoritnya. Mulai dari alpukat hingga daging domba.
Pola makan dan gaya hidup menjadi salah satu faktor penunjang orang bisa panjang umur, bahkan usianya lebih dari 100 tahun. Seperti kisah dari Marcelino Abad Tolentino yang dinobatkan sebagai manusia tertua di dunia.
Dilansir dari Mirror UK (15/04), Marcelino lahir di Peru pada tahun 1900. Ia baru saja merayakan ulang tahunnya yang ke 125 di panti jompo tempatnya tinggal. Meski usianya sudah lebih dari satu abad, tapi Marcelino tetap terlihat sehat dan bugar untuk pria di usianya.
Rupanya salah satu rahasia panjang umurnya tak lepas dari pola makannya yang sehat sejak ia kecil. Marcelino sejak dulu bekerja sebagai petani yang menanam sayuran sekaligus memakan sayuran yang ditanamnya.
Selain sayuran jadi menu makanan utamanya, Marcelino rajin makan buah-buahan dan sesekali makan daging domba. Tapi ada satu makanan yang tak pernah dilewatkannya setiap hari, yaitu makan buah alpukat.
Ia juga punya kebiasaan mengkunyah daun kakao saat sedang bertani, yang menurutnya bisa menambah energi saat dia bekerja di ladang. Agar tetap sehat, Marcelino terbiasa memakan tumbuh-tumbuhan sejenis herbal yang dianggapnya bagus untuk kesehatannya.
Apalagi Marcelino memiliki keterbatasan untuk mendapatkan makanan mewah yang bergizi seperti orang lain. Hal ini dikarenakan, ia sudah kehilangan orangtuanya sejak usianya tujuh tahun. Ia tidak memiliki biaya untuk sekolah sampai akhirnya ia fokus bekerja sebagai petani di ladang, mengurus hewan ternak dan berdagang.
Sampai sekarang, Marcelino belum pernah memiliki pasangan, menikah atau memiliki keturungan. Sebagian besar hidupnya dihabiskan bekerja di ladang. Kini di masa tuanya, Marcelino menikmati hidupnya di panti jompo yang ada di Huanuco, Peru.
Salah satu juru masak di panti tersebut menyebutkan bahwa Marcelino selalu minta buah alpukat untuk sarapan setiap harinya.
Sejak dulu alpukat terkenal sebagai buah yang bisa dijadikan sumber antioksidan yang sangat baik. Alpukat mengandung vitamin K, C, B5, B6, dan E yang bagus untuk kesehatan tubuh. Alpukat juga bagus untuk kesehatan tulang dan sendi serta menjaga kesehatan kulit.
