Jakarta
Pengobatan rumahan alami dapat meredakan sensasi berputar dan pusing yang dirasakan oleh penderita vertigo. Dalam hal ini, ada resep JSR yang dapat Bunda ikuti untuk mengatasi vertigo secara alami.
Dilansir dari laman Medical News Today, vertigo dapat terjadi ketika seseorang bergerak atau diam. Ini menyebabkan gejala, seperti mual dan masalah keseimbangan, sehingga menghambat aktivitas seseorang.
Tergantung pada penyebabnya, hal itu mungkin terjadi setelah menoleh atau melihat ke bawah, atau sebagai respons terhadap pemicu lain, seperti penyakit.
Jika mengalami serangan vertigo, hal terbaik yang dapat dilakukan adalah berbaring di ruangan yang tenang dan gelap, memejamkan mata, dan menarik napas dalam-dalam. Hal ini dapat membantu meredakan gejala mual dan mengurangi sensasi berputar.
Penting juga untuk menghindari situasi yang membuat stres karena kecemasan dan amarah dapat memperburuk gejala vertigo. Namun, ternyata Bunda juga dapat mengatasi kondisi ini dengan konsumsi ramuan dari bahan-bahan alami.
Resep JSR atasi vertigo secara alami
Seperti yang diketahui, dr. Zaidul Akbar adalah dokter yang kini lebih dikenal sebagai praktisi pengobatan alami sesuai sunnah Nabi Muhammad SAW.
Dokter Zaidul Akbar pun membagikan berbagai resep ramuan herbal yang dapat mengatasi masalah kesehatan dalam bukunya, Resep Sehat JSR: 200 Resep Menyehatkan. Salah satu yang dapat Bunda coba adalah obat alami untuk vertigo.
- 2 ruas jahe seukuran jempol orang dewasa
- Kayu manis seukuran 1/2 kelingking orang dewasa
- 1/2 buah jeruk nipis
- Madu secukupnya
- Garam nonrafinasi secukupnya
- Rebus jahe dan kayu manis. Tidak perlu sampai mendidih, cukup sampai tercium harum.
- Setelah itu, cukup sampai tercium harum.
- Setelah itu, matikan kompor dan tunggu hingga agak hangat.
- Tambahkan perasan air jeruk nipis, madu, dan garam nonrafinasi. Minum selagi hangat.
Cara meredakan gejala vertigo
Jika mengalami vertigo, beberapa pengobatan rumahan dapat Bunda lakukan sendiri dengan mudah:
1. Tidur yang cukup
Dikutip dari laman healthline, tidur yang cukup mungkin berkontribusi meringankan gejala vertigo. Jika mengalami vertigo untuk pertama kalinya, hal itu mungkin disebabkan oleh stres atau kurang tidur.
2. Manajemen stres
Memiliki strategi penanganan untuk mengatasi situasi yang membuat stres dapat membantu mengurangi gejala vertigo. Berlatih meditasi dan teknik pernapasan dalam adalah langkah awal yang baik.
3. Tetap terhidrasi
Dehidrasi terkadang dapat menyebabkan vertigo. Mungkin Bunda dapat menghentikan vertigo dengan minum air yang cukup setiap hari.
