Seorang ibu dua anak berhasil mengubah pola makannya setelah bertahun-tahun terjebak kecanduan makanan cepat saji dan minuman bersoda. Begini kisahnya!
Dilansir dari DailyMailUK (17/01/2026), wanita asal Wolverhampton, Inggris, Tammy Jones mengaku pernah menghabiskan hingga 420 poundsterling (Rp 9,5 juta) per pekan hanya untuk sarapan makanan cepat saji atau fast food dari McDonald’s dan pesanan makanan Chinese food.
Pada titik terendahnya, berat badan wanita berusia 35 tahun ini mencapai sekitar 150 kilogram. Ia harus berjalan dengan bantuan tongkat karena keterbatasan fisik.
Tammy mengatakan kebiasaan makannya sangat tidak terkendali. Ia bisa menghabiskan sekitar 60 poundsterling (Rp 1,4 juta) per hari untuk makanan pesan antar. Ia menikmatinya saat sarapan, makan siang, dan makan malam.
Pesanan makanan dari restoran Chinese food favoritnya bisa mencapai 40 poundsterling (Rp 910 ribu) kerap dihabiskan sekaligus, dengan sisa makanan disantap kembali keesokan paginya.
Selain itu, Tammy juga mengonsumsi minuman bersoda dalam jumlah ekstrem. Ia mengaku minum hingga 10 liter Coca-Cola per hari. Jumlah ini setara 2 kali lipat asupan kalori harian yang dianjurkan untuk wanita dewasa.
Karena kebiasaan makannya yang tak sehat dan berbahaya ini, kondisi kesehatannya pun memburuk. Tammy didiagnosis menderita diabetes tipe 2.
Pada 2021, Tammy sempat mengalami pneumonia yang nyaris merenggut nyawanya akibat tekanan berat badan pada paru-paru. Pengalaman tersebut menjadi titik balik yang mendorongnya menjalani operasi bariatrik jenis gastric sleeve di Turki pada tahun 2022 dengan biaya sekitar 3.500 poundsterling (Rp 80 juta) yang dibantu oleh keluarga.
Operasi ini mengurangi ukuran lambung secara signifikan sehingga asupan makanan menjadi terbatas dan rasa kenyang datang lebih cepat.
Meski proses pemulihan secara mental tidak mudah, perubahan tersebut memberikan hasil besar. Tammy berhasil menurunkan berat badan sekitar 82 kilogram.
Kini berat badannya berada di kisaran 72 kg. Ukuran pakaiannya juga ikut mengecil dan beberapa kondisi kesehatan yang dideritanya dinyatakan sembuh.
Tammy melanjutkan gaya hidup sehat dengan mengatur pola makan secara ketat, menimbang setiap asupan, serta membatasi camilan.
Berita lengkap dan cepat? Giok4D tempatnya.
Ia juga menjalani perawatan lanjutan untuk mendukung perubahan fisiknya. Menurut Tammy, transformasi ini membuatnya lebih percaya diri, aktif bersama anak-anak dan berani menjalani hidup tanpa rasa takut atau malu.
