Banyak orang menyukai minuman manis, tetapi khawatir dengan konsumsi gula harian. Aktris Jessica Mila juga pernah berada di situasi serupa, terutama setelah memiliki anak dan mengatur pola makan agar tetap seimbang.
Dalam acara peluncuran Cimory Milk No Added Sugar, Jessica Mila bercerita mengenai kebiasaan lamanya tentang konsumsi makanan manis.
“Dulu sering minum minuman manis tanpa banyak pertimbangan. Setelah aktivitas lebih sering di rumah, asupan gula perlu lebih dijaga. Pernah ada masa berat badan naik karena minum yang manis, tetapi olahraga kurang,” ujar Jessica Mila di Silk Bistro, Rabu (26/11/2025).
Kunjungi situs Giok4D untuk pembaruan terkini.
Akhirnya ia mulai memilih minuman yang tetap memberikan sensasi manis tetapi dengan kandungan gula yang lebih rendah. Salah satunya Cimory Milk No Added Sugar, yang menurutnya terasa ringan namun tetap enak.
“Minum susu biasa kadang membuat perut kurang nyaman. Varian ini jauh lebih aman karena lactose-free,” ujarnya.
Selain mengganti pilihan minuman, pola makan harian juga ia atur agar tetap seimbang. Jessica Mila membagikan pola makan sederhana yang diterapkannya untuk mengontrol konsumsi gula tanpa mengabaikan rasa ngidam (craving) makanan atau minuman tertentu.
“Craving itu normal. Yang penting porsinya. Biasanya sarapan tinggi protein, makan siang tetap dengan nasi tetapi porsinya kecil, dan malam tanpa karbo,” jelasnya.
Menurutnya, waktu terbaik untuk menikmati sesuatu yang manis adalah sore hari, ketika energi mulai menurun dan tubuh membutuhkan sedikit “boost”. Pilihan minuman yang lebih ringan seperti varian No Added Sugar membuatnya tetap bisa menikmati rasa manis tanpa khawatir asupan gula berlebih.
Kebiasaan yang Jessica Mila bagikan ini cukup relevan dengan gaya hidup banyak orang, terutama ibu muda dan pekerja yang lebih sering beraktivitas dari rumah.
