Jakarta
Herbal telah lama dipercaya mampu mengatasi berbagai penyakit atau kondisi tertentu. Dalam hal ini, ada berbagai resep ramuan herbal yang dapat dikonsumsi untuk menurunkan kadar kolesterol, Bunda.
Dikutip dari laman Medical News Today, kolesterol merupakan komponen pembangunan sel yang penting. Hati menciptakan zat lilin ini dan menyebarkannya ke seluruh tubuh melalui darah.
Genetika dan gaya hidup dapat memengaruhi jumlah kolesterol yang diproduksi hati. Jika terlalu banyak, dapat menyebabkan penyumbatan, meningkatkan risiko terjadi serangan jantung atau stroke.
Meski tersedia pengobatan medis, Bunda juga dapat memilih alternatif lainnya, seperti konsumsi ramuan herbal, untuk mengatasi kondisi ini.
10 Resep ramuan herbal untuk menurunkan kolesterol
Berikut beberapa resep ramuan herbal yang dapat disajikan dengan mudah untuk mengendalikan kadar kolesterol:
1. Resep ultimate detoks pare
Dikutip dari buku Resep Sehat JSR: 200 Resep Menyehatkan dr. Zaidul Akbar karya dr. Zaidul Akbar, simak yuk cara membuat detoks pare untuk kolesterol:
- 1 batang serai
- 1 buah pare muda
- Air secukupnya
- Potong serai berukuran kecil-kecil.
- Potong pare muda menjadi beberapa bagian kecil, dan buang bijinya.
- Setelah itu, rebus kedua bahan tersebut. Ramuan ini sebaiknya diminum menjelang tidur dan pagi hari
- Minuman herbal satu ini sangat bagus untuk membersihkan tubuh, Bunda.
2. Resep ramuan ultimate wortel
- 3 buah wortel
- 2 batang seledri
- 1 buah jeruk nipis
- 1 buah jeruk lemon
- Kunyit seukuran 1,5 jempol orang dewasa
- 1 ruas jahe seukuran jempol orang dewasa
- 1 daun kale ukuran besar
- 1/4 sdt lada hitam
- Sedikit air
- Campur semua bahan dengan menggunakan blender.
- Ramuan ini dapat dikonsumsi dua kali dalam sehari.
- Selain menurunkan kolesterol jahat, ramuan tersebut juga bisa untuk detoksifikasi tubuh dan suplai tenaga bagi tubuh.
3. Resep power of six
- 1 ruas jahe, seukuran jempol orang dewasa
- 1 ruas kunyit seukuran kelingking orang dewasa
- 1 batang seledri
- Temu lawak seukuran 1/2 jempol orang dewasa
- Kencur seukuran 1/2 kelingking orang dewasa
- Kayu manis seukuran 3/4 kelingking orang dewasa
- 300 ml air
- Madu secukupnya
- Perasan air jeruk nipis
- Rebus semua bahan sampai aromanya keluar.
- Tunggu hingga hangat. Setelah itu, masukkan madu dan sedikit perasan jeruk nipis.
4. Resep minyak zaitun dan madu
- 1 sdm minyak zaitun
- 1 sdm madu
- Konsumsilah kedua bahan di atas sebelum tidur.
- Ramuan ini tidak dianjurkan kepada orang yang sedang mengidap diare.
5. Resep ramuan daun salam
Dikutip dari buku Ramuan Herbal Penurun Kolesterol karya Prof H. Hembing W, berikut cara membuat ramuan daun salam:
- 15-20 lembar daun salam
- 600 cc air
- Cuci dan rebus daun salam dengan 600 cc air hingga tersisa 200 cc.
- Lalu, saring dan minum airnya
- Lakukan dua kali sehari, pagi dan malam hari.
6. Resep ramuan buah mengkudu
- 3 buah mengkudu
- Air secukupnya
- Cuci bersih buah mengkudu dan potong-potong.
- Olah menjadi jus dan minum sekaligus. Lakukan dua kali sehari.
7. Resep ramuan daun dewa dan temu hitam
- 15 gram daun dewa segar
- 25 gram temu hitam
- Cuci semua bahan, rebus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc.
- Saring, lalu minum untuk dua kali sehari.
8. Resep temulawak segar dan sambiloto
- 30 gram temu lawak segar
- 15 gram sambiloto kering
- Cuci semua bahan, kupas temu lawak dan iris tipis.
- Rebus dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc.
- Saring dan minum untuk dua kali sehari.
9. Resep daun ceremai dan daun jambu biji
- 30 gram daun ceremai segar
- 30 gram daun jambu biji segar
- Cuci dan rebus semua bahan dengan 600 cc air hingga tersisa 300 cc.
- Setelah dingin, saring dan minum airnya untuk 2 kali sehari.
10. Resep ramuan bawang putih
- 2-3 siung bawang putih segar
- 150 cc air hangat
- Kupas dan haluskan bawang putih.
- Seduh dengan 150 cc air hangat dan aduk.
- Minum sekaligus dan lakukan dua kali sehari.
Nah, itulah beberapa resep ramuan herbal yang dapat dikonsumsi untuk menurunkan kadar kolesterol. Selamat mencoba, ya, Bunda.
