Jakarta
Khasiat penyembuhan dari herbal telah dinikmati di seluruh dunia selama berabad-abad. Dalam hal ini, ada beberapa resep minuman herbal JSR ala dr. Zaidul Akbar yang dapat menurunkan kolesterol.
Dilansir dari laman healthline, penelitian telah menunjukkan bahwa herbal dapat mengobati berbagai kondisi medis, termasuk kolesterol tinggi.
Kolesterol adalah zat lilin yang digunakan tubuh untuk membuat sel dan hormon. Ketika kadar kolesterol berada pada tingkat yang berlebih, ini meningkatkan risiko kondisi kesehatan serius, seperti stroke atau serangan jantung.
Namun, kolesterol dapat dikelola dengan menjalani gaya hidup sehat, diet seimbang, olahraga teratur, dan konsumsi herbal tertentu.
7 Resep minuman herbal JSR untuk penurun kolesterol
Berikut beberapa cara membuat ramuan herbal yang dirangkum dari buku Resep Sehat JSR: 200 Resep Menyehatkan karya dr. Zaidul Akbar, untuk mengendalikan kadar kolesterol.
1. Resep ultimate detoks pare
- 1 batang serai
- 1 buah pare muda
- Air secukupnya
- Potong kecil-kecil serai.
- Potong pare muda jadi beberapa bagian kecil, buang bijinya.
- Setelah itu, rebus kedua bahan tersebut.
- Ramuan ini sebaiknya diminum menjelang tidur dan saat pagi hari.
2. Resep ramuan ultimate wortel
- 3 buah wortel
- 2 batang seledri
- 1 buah jeruk nipis
- 1 jeruk lemon
- Kunyit seukuran 1,5 jempol orang dewasa
- 1 ruas jahe seukuran jempol orang dewasa
- 1 daun kale ukuran besar
- 1/4 sdt lada hitam
- Sedikit air
- Campur semua bahan dengan menggunakan blender.
- Ramuan ini dapat dikonsumsi dua kali sehari.
- Jika suka, Bunda dapat menambahkan madu. Sebaiknya, diminum dengan air hangat.
3. Resep power of six
- 1 ruas jahe seukuran jempol orang dewasa
- 1 batang serai
- 1 ruas kunyit seukuran kelingking orang dewasa
- Kencur seukuran 1/2 kelingking orang dewasa
- Kayu manis seukuran 3/4 kelingking orang dewasa
- 300 ml air
- Madu secukupnya
- Perasan jeruk nipis
- Rebus semua bahan sampai aromanya keluar, Bunda.
- Tunggu sampai hangat lalu masukkan madu dan sedikit perasan jeruk nipis.
- Pindahkan ke gelas saji dan hidangkan.
4. Resep ramuan minyak zaitun dan madu
- 1 sdm minyak zaitun (extra virgin olive oil)
- 1 sdm madu
- Konsumsilah kedua bahan di atas setiap sebelum tidur.
- Ramuan ini tidak dianjurkan kepada orang yang sedang mengidap diare.
5. Resep air rendaman kunyit
- 1 ruas kunyit
- Segelas air hangat
- Kupas kunyit dan potong-potong kecil.
- Masukkan ke dalam segelas air hangat dan biarkan kunyit terendam selama 6 jam.
- Setelahnya, air rendaman rimpang ini dapat diminum sehari sekali, baik sebelum atau sesudah makan.
6. Resep air kayu manis
- 2 batang kayu manis
- 600 ml air panas
- Rendam dua batang kayu manis ke dalam 600 ml air panas.
- Rendam sampai warnanya berubah dan agak dingin. Lalu, bisa diminum rutin sehari sekali.
7. Resep air serai jahe
- 1 ruas jahe
- 1 batang serai
- Segelas air panas
- Siapkan bahan-bahan, kemudian bisa dipotong-potong kecil atau diparut.
- Campurkan kedua herbal ke dalam segelas air panas dan minum jika sudah agak dingin.
Nah, itulah beberapa resep minuman herbal JSR ala dr. Zaidul Akbar untuk menurunkan kolesterol. Selamat mencoba, ya, Bunda.
