Salam heeee hari ni saya happy sangat sebab Berat turun 1kg dan inci kurang 2 cm dalam masa 4 hari! kehkehkeh sila lah percaya, saya pun kena terima hakikat nampaknya hahahhaa, dahhh nak cerita pasal nasi ayam pula, giler Lama Tak Buat Nasi Ayam ni, last makan pun beli kat The Chicken Rice Shop Bukit Tinggi Klang, semalam saya kena rajin, tak rajin pun memang kena rajin demi Projek Besar saya heheheee.
Gambar : Projek Besar
Nasi Ayam, resepi untuk ayam bakar tu boleh tengok kat SINI ye, senang sangat nak buatnya. Aiman dan Haziq kalau dah makan ayam bakar tu memanglah tak berhenti nak meratah, pesen budak-budak ni makan nasi ayam pula kena hias macam kat atas tu, pedahal diorang makan ayam dengan nasik je pun, konon mood makan macam makan kat kedai HAHAHAHA.
Siapa kata orang diet tak boleh makan sedap-sedap? sebenarnya boleh je yang penting ianya berkhasiat, tidak berminyak dan berlemak, untuk hidangan diatas tu, itu saya punya hahhahaa, nasi setengah cawan je, tu yang comel je bentuk nasi tu kikiki.
- Hari ni nak buat ikan bakar pulak 
akubiomed (19)
Denaihati (19)
Hafizul (17)
titan (15)
tipsonlines (14)
next time bley masok masterchef season 2. hehe
Ekspresi Ruang recently posted..4,000 Buah Topi Terapung Dalam Pameran Fantasi Akio Hirata
suka tgk tomato kecik tu..comey jer..
syu90 recently posted..akhirnya habis jugak tengok drama korea Man of Honor
kena hati-hati, senang turun, senang gak naikk..
levelsatu recently posted..Manchester United Menang 3-2 atasi Manchester City dalam Piala FA
@levelsatu, yep untuk peringkat pertama ni biasalah mmg senang, ada masanya berat akan plateau
yanmie recently posted..Lama Tak Buat Nasi Ayam
Feel your body akak. Remember berat ideal yg turun selalu 1-2kg sebulan. Sometimes badan kita kehilangan air sebab tu berat kurang. Minum air kosong banyak2 tak apa. No calorie at all. Berat badan yang turun mendadak akan meningkat dengan mendadak. Vice versa.
Fazreen recently posted..Panduan Ringkas & Padat Untuk Mendapatkan Kesihatan Yang Baik
@Fazreen, semalam jumpa coach akak jogrimjow, dah scan badan, kat badan ni banyak lemak, ada dlm 30-40kg kot hahahhaa, takut wooo, diet herbalife dgn xambik atau senam tak sama, so far akak selesa dengan cara herbalife, shake tu dh bekalkan tenaga dah, teamix untuk memudahkan pembuangan lemak melalui sistem perkumuhan, kunci utamanya sekarang adalah air sebab vitamin, protin semua dah cukup kat shake tu, tak risau dah nak amik apa2 lagi, nak senam tu yang malas, jogging 30 minit pun baru bakar 300kalori macam tu, dah abis dekat 2biji karipap, akak follow HL diet sekarang ni, suka pulak hehee sebab selalu kenyang, tak dan nak lapar.
kalau pasal air tu akak kena ambik 6Liter sehari sebab untuk setiap 20kg 2 berat perlukan 2 liter air, jadinya akak kena ambik dalam 6liter macam tu, rasanya takde masalah untuk akak, oh ye semalam scan badan terkejut sebab badan kurang air, lemak yang banyak, otot sikit, lemak tu yang bermaharajalela, nasib baik tersedar dari lamunan, takutlah nanti macam2 penyakit datang.
walaupun air je yang turun1kg tapi akak seronok atleast turun daripada statik je
yanmie recently posted..Lama Tak Buat Nasi Ayam
@yanmie, Sebab tu saya suruh saya rasa badan macam mana. jangan terlalu fokus pada berat. nak bakar lemak senang je akak. tak perlu senaman panjang-panjang. keep it simple tp intense. intense maksudnya nadi kita berdenyut kencang. akak adarope skipping tu? cuba cara ni, 20 sec skiping 10 sec rest ulang sampai cukup 4 minit. 3 kali seminggu.
Fazreen recently posted..Panduan Ringkas & Padat Untuk Mendapatkan Kesihatan Yang Baik
@Fazreen, hehehe skipping akak buat jugak, tak kira berapa kali lompat tapi macam een kira minit, tapi 2 minit dah pancit, badan berat besar sangat, sofar buat kerja-kerja rumah jelah, basuk bilik air tiap hari, keluar gak peluh heheee
yanmie recently posted..Keputusan Kes Liwat Anwar Ibrahim – Anwar Bebas Tidak Bersalah
@yanmie, okey ilmu disini
puanbee recently posted..Foto Semasa Di Majlis Perasmian My Agro Hypermart
hehe berita gembira ye .. bee tk suka inci2 lagi ni , nak beli timbang dulu hikhik ..
puanbee recently posted..Foto Semasa Di Majlis Perasmian My Agro Hypermart
Lukis graf pencapaian sekali…he he
tahniah dah turun 1kg. Dlm 4hari. 1bulan boleh turun lebih 7kg…
Denaihati recently posted..Rakan Blogger Paling Mesra 2011
@Denaihati, kalau jogrimjow boleh turun 7kg sebulan takde mustahil untuk anak murid dia nie hehehe, jo is my sifu now
yanmie recently posted..Lama Tak Buat Nasi Ayam
xde yg mustahil, insyaAllah boleh punye.
Denaihati recently posted..Keputusan Kes Liwat Anwar Ibrahim
@puanbee, try sukat bee, kalau berat tak turun maybe inci kurang
yanmie recently posted..Lama Tak Buat Nasi Ayam
lamanya saya x buat nasi ayam..
ermm.. saya nak tanya tentang status halal chicken rice shop sebab ada yang bagitau status halalnya x lepas..
isza recently posted..Video – Gathering Blogger Perak 2012
@isza, oh tak tau pulak yang tu, tapi halal kot, tak was2 pun makan, dah lama dah pergi makan kt sana
yanmie recently posted..Lama Tak Buat Nasi Ayam
dah turun 1kg dalam masa 4 hari..wah serius berkesan program diet ni. Nasi Ayam tu walaupun utk diet, tp nmpk tetap menyelerakan
kimmie recently posted..Baucar Buku 1Malaysia kini sudah dimiliki.
@kimmie, nasi ayam tu sedap sebab ayam tu akak grill
yanmie recently posted..Lama Tak Buat Nasi Ayam
sangat menyelerakan tgk nasi ayam tuh.colorful.huhu
rozuan recently posted..TIPS ELAK MATA KERING DAN MERAH
@rozuan, hihi barulah berselera nak makan kan
yanmie recently posted..Lama Tak Buat Nasi Ayam
Berat badan berkurangan, turun satu kejayaan tu. Tapi tengok gambar nasi ayam tu, terliur lar.
Faceboored. recently posted..Real Smart Phone [Funny].
Didalam masa 4 hari turun 1kg. Wah satu pencapaian. Boleh memberi motivasi kepada isteri saya mahu mendapatkan berat badan yang ideal.
akubiomed recently posted..Blogger prihatin: Misi derma darah di PDN tercapai.
@akubiomed, alhamdulillah suka sangat, atleast takdelah statik je
yanmie recently posted..Lama Tak Buat Nasi Ayam
wow 4hari berjaya turun..mmg solute sama kakyan.hehe..
nmpk sedap gila nasi ayam tu..:)
puan kutu recently posted..Tentang Dia
@puan kutu, lama tak buat nasi ayam hehehe
yanmie recently posted..Lama Tak Buat Nasi Ayam
emm sedapnya…tapi tengah diet…nak kurangkan nasi hihihi
Cik Rose Cute recently posted..Heroin Pelakon Sinetron Nada-nada Cinta berlakon teater dengan pengarah Ahmad Idham
@Cik Rose Cute, diet tidak semestinya tak makan nasik, meh masuk blog diet saya, boleh kongsi penalaman berdiet
yanmie recently posted..Lama Tak Buat Nasi Ayam
Mai bungkus 3 hehehe….wah dah boleh bukak kedai ni..
Azman recently posted..Santai Sunday # Jay TV3 Tersasul
@Azman, dah abis hihihi
yanmie recently posted..Lama Tak Buat Nasi Ayam
kak yan ni memang pakar la bab hiasan + gambar yg cantik, dah boleh buat service shoot produk makanan ni.. terliur ja tgk.. thn depan masuk master chef la..
CMRatu recently posted..Ceramah Agama Menusuk Kalbu dari Ustaz Don Daniyal
@CMRatu, hihihihi suka menghias sebenarnya, ala mana layak nak masuk masterchef, masih jauh dibelakang hehehe masterchef kat rumah je
yanmie recently posted..Lama Tak Buat Nasi Ayam
Lama Tak Buat Nasi Ayam http://t.co/xg69bnaf (via @yanmie)
wah..wah..wah..budak 2 org tu, mkn nak kena tangkap mood seperti makan diluar gak yer, penat2 ibu yan hias tapi tak diusik hiasan tu..dah ibu yan yg kena mkn…hehe
ejam recently posted..Tahun Baru, Baju Pun Tukar Baru
@ejam, biasanya memang selalu macam tu, untung jadi budak2 ni nak makan semua main order je
yanmie recently posted..Lama Tak Buat Nasi Ayam
homemade menu biasa lebih berkhasiat drp yg dibeli kt kedai..nymummyy..ns ayam kt atas ni memg nmpk sedap la..nak sikit..
JMR recently posted..Penat tapi berbaloi..
@JMR, ye betul tu sebab kita tahu apa yang kita gunakan dalam ramuan tersebut, dah abis dah
yanmie recently posted..Lama Tak Buat Nasi Ayam
wahhh…nampak sggh menyelerakan…terbuka nafsu utk makan tengahari…
Nadri recently posted..Masa Untuk Semak Dividen & Bonus ASB
@Nadri, dah boleh lunch ni, dah tengahari
yanmie recently posted..Lama Tak Buat Nasi Ayam
tahniah dah berjaya turun berat dalam masa 4 hari..sedapnya nasi ayam tu..hehe..makan makanan berkhasiat..
paihujey recently posted..Cuba Kita Renungkan
@paihujey, hihihi makasih
yanmie recently posted..Lama Tak Buat Nasi Ayam
Blog Update : Lama Tak Buat Nasi Ayam http://t.co/z2XUhZYo
Blog Update : Lama Tak Buat Nasi Ayam http://t.co/z2XUhZYo